便秘是消化系統的一種非常常見的疾病，可以表現為排便次數明顯減少，排便困難，大便比較干 ， 排便不盡 。如果在飲食方面經常攝入脂肪，糖分比較高，纖維素比較少的食物 。或者攝入的食物過于精細，喝水又少，不愛運動愛久坐，這都可以大大增加便秘的機會 。
【吃什么容易比較治便秘】平時如果本身就非常容易出現便秘 ， 在飲食上要注意適當的調整 ， 避免過于辛辣刺激油膩，高糖的食物 。飲食上不要過于精細，要多喝水，多運動 。必要的時候可以用一些藥物來適當的緩解 ， 比較常用的藥物是乳果糖 ， 外用藥物可以用開塞露 。
