1，枸杞：可滋補(bǔ)腎氣，抗老化 。每天可吃30顆左右 ， 若出現(xiàn)眼屎多等癥狀，應(yīng)減少用量，或可同時(shí)用菊花茶瀉火 。
2，山藥：新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌 ， 煮粥最佳 。
3 ， 茯苓：可健脾胃、安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力 。茯苓可熬湯或加入粥中食用 ， 也可食用茯苓制品，如茯苓糕等 。
4，粥：可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負(fù)擔(dān) 。平時(shí)可吃些山藥枸杞粥，滋補(bǔ)肝腎又能增強(qiáng)免疫力 。
【胃寒怎么辦？胃寒吃什么食物好？】5 ， 總結(jié)：通過以上介紹對胃寒吃什么食物好呢，也是有著很好選擇，這些食物在吃的時(shí)候，對自身健康，都是沒有任何危害，但是要注意的是，每次吃的時(shí)候，也是要適量，這樣利于身體營養(yǎng)吸收，使得不會造成身體有負(fù)擔(dān)，這個(gè)也是要注意 。
