導語：你是不是經常出現睡覺時流口水的情況呢？睡覺流口水這個情況不僅是小朋友會有，大人也會出現這個情況 。不過，要注意辨別睡覺流口水的原因，有的時候，睡覺流口水可能是跟我們的身體健康有關哦，那么睡覺流口水是什么原因呢？下面一起來了解下 。
睡覺流口水是什么原因
流口水
1、睡覺姿勢不正確
一般趴著或嚴重側臥位睡覺時易出現睡覺流口水，此類情況只要調整好睡覺姿勢，流口水的問題就能有所改善或消失 。
【睡覺流口水是什么原因 成人睡覺流口水正常嗎】2、沒有注意口腔衛生
口腔中高溫潮濕的環境正適合致病菌生長和繁殖 。特別是牙齒表面和牙縫中有大量食物殘渣或糖類物質堆積時，會增加患上牙周炎和齲齒風險 。口腔中的炎癥會刺激唾液分泌 ， 當口腔受到細菌感染時，會有明顯的疼痛感，從而引起流口水 。所以需保持口腔衛生，早晚刷牙，飯后及時漱口，刷牙后用牙線去除牙縫中的食物殘渣，另外每三個月更換一次牙刷，避免牙刷上積累太多細菌 。另外牙齒畸形，特別是前牙向前突出明顯 ， 睡覺時嘴唇不能完全覆蓋前牙面，導致人們睡覺時張著嘴 ， 睡覺時容易流口水，此類人需通過牙齒正畸的方式來緩解 。
3、脾胃失調
成年人除了睡覺時流口水且伴有食欲不振、總是腹瀉或腹脹，需警惕脾胃功能失調 。脾胃主運化且化生氣血，是身體健康的前提 。因此需做好健脾養胃工作，避免吃生冷寒涼食物，每頓飯只吃7~8分飽即可，一日三餐定時定量 。
4、大腦過度興奮
過度用腦或身體疲勞會讓人們睡覺時大腦發出錯誤信號，增加唾液分泌，導致人們睡覺時流口水 。需安排好工作和生活之間關系，學會釋放壓力 。睡覺前可以喝杯牛奶，含有的色氨酸能在身體中代謝生成5-羥色胺，抑制中樞神經興奮性 ， 能讓人們產生困倦感 。此外也可選擇腐竹、紫菜或黑芝麻，其中含有的色氨酸能降低大腦興奮性 。
5、面神經炎或中風
睡覺時受到風邪入侵 ， 易引起面癱或中風，導致睡覺流口水 。不妨照照鏡子 ， 當發現嘴眼歪斜時，需及時去醫院做檢查和治療 。
如何調理脾虛？
1、飲食調養
飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食；平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等；少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃 。
2、多吃健脾、祛濕食物
粳米性平，有補脾益氣之功 。脾胃虛弱可以多吃點黃顏色的東西，比如玉米、土豆、鯽魚湯、芡實、薏米等，這些都是調理腸胃非常好的食物 。
漱口水
人為什么會流口水？
口水，又稱唾液，由口腔內三對大唾液腺，腮腺、下頜腺和舌下腺及無數小唾液腺分泌而出 。唾液的分泌量平均每日約為1000毫升至1500毫升 。正常情況下，唾液能夠濕潤與溶解食物，引起味覺，同時具有清潔、保護口腔和清除口腔中殘余物的作用 。
流口水在醫學上叫流涎 ， 是指唾液不自覺地從口內流溢出來 。西醫認為流涎分為生理性和病理性兩種 。生理性流涎多見于3歲以下幼兒 ， 主要是因為嬰幼兒口腔淺，不會節制口腔唾液 。在新生兒時期，唾液腺不發達，到第五個月以后，唾液分泌量增加，六個月時，由于牙齒蔭出對牙齦三叉神經的機械性刺激，導致唾液分泌也增多，以致流涎稍多 。當患口腔粘膜炎癥以及神經麻痹、延髓麻痹、腦炎后遺癥等神經系統疾病時，因唾液分泌過多或吞咽障礙所致的流涎 ， 為病理性流涎 。
在日常生活中，有些人晚上睡覺會不自覺地流口水，這或許是某些疾病發生的信號 。雖然人在睡眠時仍有少量唾液不停地分泌出來 ， 但是在正常的情況下，人睡著以后是不會流口水的 。如果在睡覺時出現流口水的現象，可能是由于不正確的睡姿導致的 。但如果長期如此，則可能是口腔炎癥、面神經炎等疾病導致的，也有可能是中風的先兆 。
