雪菊的功效與作用雪菊的功效與作用吃法 _作用

【雪菊的功效與作用雪菊的功效與作用吃法】

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雪菊別稱雙色金雞菊、清三高花等，為菊科金雞菊屬一年生草本植物，富含多種對人體有益成分，故現今已經逐漸作為一種茶飲普及開來，具有清熱解毒、活血化疲的功效，有健脾胃、降血壓、降血脂和降血糖的作用，下面我們就一起來看一看雪菊的功效與作用吧！

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雪菊的功效
【性味】味甘，性平、微寒。
【歸經】肝、胃、脾、心經。
【功效】清熱解毒、化濕、疏風清熱、健腦明目，主治急慢性痢疾、目赤腫痛、濕熱痢、高血壓、高血脂、高血糖。

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雪菊的作用
1、雪菊有改善睡眠質量的作用，長期飲用昆侖雪菊對經常失眠者效果也很不錯。
2、雪菊對冠心病、高血脂、糖尿病有著特殊的療效，特別對患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平穩降脂的作用。
3、雪菊對肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛等有明顯效果，因此具有殺菌、抑菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎的功效。
4、雪菊含菊醇、野菊花內酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分，其水提取液對心血管系統有明顯保護作用，能提高心輸出量，增加心肌供氧量，保護缺血心肌的正常生理功能。
5、雪菊有清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便之特性，對用眼過度造成的視覺疲勞與飲酒造成的肝臟傷害等癥狀，有一定的緩解作用。
6、雪菊具有去除體內垃圾的功效，還有降低體重增長的作用，因此利于消脂減肥和排毒養顏，對過顯富態而苦惱的人士來說，長期飲用或許是一次令人驚喜的發現。

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雪菊的吃法
1、雪菊枸杞茶
【材料】昆侖雪菊2～4克、礦泉水500毫升、枸杞1～2克、冰糖適量。
【做法】①用開水沖泡昆侖雪菊，再倒掉(洗茶) 。②加入幾粒枸杞子和適量冰糖。③倒進開水沖泡500毫升，水溫90攝氏度以上。④適當搖晃杯子，待冰糖溶化、雪菊顏色也會出現，泡出顏色。⑤待湯色絳紅、清透時，就直接用可以飲用
【功效】有神奇的降壓、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便功效。
2、玫瑰雪菊茶
【材料】玫瑰花3朵、昆侖雪菊2克、枸杞10克、蜂蜜適量。
【做法】將昆侖雪菊花、玫瑰花、枸杞用沸水沖泡3分鐘后加入蜂蜜調勻即成。
【功效】活血調經、舒肝理氣、疏散風熱、清熱解毒、清肝明目。
3、雪菊羅布麻茶
【材料】羅布麻茶若干，昆侖雪菊若干。
【做法】取羅布麻茶(3克)+昆侖雪菊(1克)/杯用80度以上的熱水沖泡，如果高血壓的癥狀較輕可以適當減少飲用量，但每天至少3克，以保證降血壓的效果。對于大部分的高血壓患者建議每天沖泡3杯。
【功效】羅布麻茶是很好且健康的降血壓茶，羅布麻茶和昆侖雪菊都對高血壓都有較好的預防及調節作用，因此可以將羅布麻茶和昆侖雪菊搭配沖泡飲用。且降血壓的效果更佳，口感也更好。
4、蜂蜜薄荷雪菊花茶
【材料】昆侖雪菊花、枸杞、薄荷葉(新鮮最佳)、決明子、蜂蜜。
【做法】500毫升水燒開，加入枸杞15克、薄荷葉15克、決明子15克以文火慢煮5分鐘，再加入10克蜂蜜、3克伊芙蘭高寒昆侖雪菊文火煮1分鐘即成。