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對于腳扭傷這個問題，身邊的朋友或多或少是都會遇見的，腳扭傷并不是很嚴重的病，但是確實不利于行走，是需要再家休息幾天的 ， 這對于上班的人來說 ， 并不是一件好的事情 。那腳扭傷恢復時間是多久？如今的競爭比較激烈，盡快的恢復投入到工作中，是大家都想的，下面就為大家介紹一下 。
腳扭傷恢復時間是多久？
輕點的話一個星期能好 。腳扭傷后護理方法簡介 扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是「痛」，然后才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形 。對于這種傷害，許多人常不以為意，而常常舊疾未愈，新傷復發，成為習慣性反復扭傷，影響運動機能與日常生活 。腳踝扭傷，輕者只是局部輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行 。急性發作時，應立即休息，停止運動、比賽 。
所以說，不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課，其次則是冰敷;可用塑料袋裝一些冰塊后，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘后，休息五分鐘，這樣的動作可以重復一、二小時左右(約三天時間) 。切記不要施予不當的推拿和按摩，可能反而加重發炎反應 。
可考慮暫時使用腋下拐杖，以避免走路時足部不當受力，影響復原或再次扭傷 。休息時，盡可能把腳抬高，可促進血液循環 ， 降低踝部腫脹 。病人也應立即就醫，以排除合并韌帶斷裂、骨折等可能性 。而復健治療，對于消除疼痛、腫脹更有相當的療效 。
【腳扭傷要多久恢復 腳扭傷恢復時間是多久】上文就是關于腳扭傷恢復時間是多久的簡單介紹，現在大家應該是有了一定的了解了 。扭腳的恢復時間是跟腳的受傷程度決定的，輕的就能短時間恢復，嚴重的就要長時間恢復 。不管是哪種情況 ， 想要盡快恢復就要做好護理工作 。
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