牛奶木瓜的功效與作用及食用方法木瓜牛奶的功效和做法 _功效

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木瓜牛奶以木瓜和牛奶為主要食材制成，其中的木瓜含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，對(duì)人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，牛奶能補(bǔ)虛損、益肺胃、生津潤腸，二者合用具有抗衰美容、平肝和胃、舒筋活洛的功效，下面我們就一起來看一看木瓜牛奶的功效和做法吧！

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木瓜牛奶的做法一
【材料】木瓜150克，牛奶200毫升，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。
【做法】①木瓜去皮、去仔，切塊。②放入果汁機(jī)中加入200毫升鮮奶，糖、冰塊或水適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

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木瓜牛奶的做法二
【牛奶木瓜的功效與作用及食用方法木瓜牛奶的功效和做法】【材料】木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200毫升，檸檬半個(gè) 。
【做法】①木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁。②加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。

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木瓜牛奶的做法三
【材料】木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
【做法】①選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。②將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。

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木瓜牛奶的功效
1、健脾消食：木瓜中具有一種能消化蛋白質(zhì)的酵素，對(duì)人體消化食物很有利，所以健脾消食是很有效的。牛奶中含有大量的維生素A，可以有效的防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤，長期食用有助于新陳代謝。
2、抗疫殺蟲：木瓜牛奶具有抗疫殺蟲、淡化黑色素的作用。木瓜中的蛋白酶和木瓜堿有抗結(jié)核桿菌和寄生蟲的功效，所以可以用來殺蟲。牛奶中所含有的乳清對(duì)消除黑色素有非常好的作用，可以防治多種色素沉著引起的斑痕。
3、通乳抗癌：木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，其含有木瓜堿還具有抗淋巴性白血病的功效。牛奶中的鈣非常容易被人體吸收，而且還含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜牛奶具有通乳、減緩骨質(zhì)流失的功效。