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西瓜除了不含脂肪外 ， 汁液中幾乎包括了人體所需要的各種營養成分 ， 如維生素A、B、C和蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及鈣、鐵、磷和粗纖維等 ， 下面小編就和大家分享一下西瓜的一些簡單的吃法 。
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西瓜香蕉綠豆汁
【材料】西瓜1000克 ， 香蕉1根 ， 綠豆30克 。
【做法】香蕉剝皮 ， 切成2厘米見方的小塊;西瓜用勺子挖出瓤 。綠豆熬湯 ， 取200毫升 。將西瓜、香蕉放入榨汁機 ， 加綠豆湯攪拌成汁 。
【功效】清熱瀉火 ， 緩解牙痛 ?；匚队崎L、幼滑甘美 。汁言片語：綠豆不用煮得太爛 ， 這樣的綠豆湯湯色碧綠 ， 排毒功效極為窘態出 。
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西瓜蘋果汁
【材料】西瓜500克 ， 蘋果200克 。
【做法】蘋果1個約200克 ， 洗凈、去皮切小塊 ， 西瓜1/4個約500克左右 ， 挖起放入榨汁同蘋果一起榨汁即可飲 。
【功效】清熱降火 ， 利水消腫 ， 有效減肥 。
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西瓜砂冰
【材料】西瓜 ， 蜂蜜 。
【做法】
①將西瓜瓤切下來,去掉西瓜籽 ， 將西瓜瓤切成1cm大小的小塊 。
②放入保鮮盒 ， 入冰箱冷凍室 ， 冷凍2個小時到半凝固 。
③用湯勺攪拌均勻后繼續冷凍2個小時
④取出再攪拌至均勻后淋上少許蜂蜜即可 。
【西瓜的養生吃法 西瓜的養生吃法大全】【功效】西瓜味甜多汁性涼 ， 是清暑解渴的瓜類之首 。
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