來月經可以喝綠茶嗎來月經可以喝茶嗎 _標簽

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飲茶不但是傳統飲食文化，同時具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用，對于清油解膩、增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶，下面我們就一起來看一看來月經可不可以喝茶吧！

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來月經可以喝茶嗎？
月經期能否喝茶要看個人的體質，不能一概而論。體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，月經期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對于體質比較弱的女性，本身就貧血、月經血量偏少或存在痛經，經期喝茶會加重貧血的癥狀，甚至引起痛經等不適。

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【來月經可以喝綠茶嗎來月經可以喝茶嗎】
月經期喝茶的壞處
1、月經期間女性面臨著大量的血液流失，而茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結合，形成不能被吸收的復合物，從而妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，導致女性缺鐵性貧血的發生。
2、月經期由于黃體激素的分泌，有些女性會伴有便秘現象，而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道，容易加重便秘癥狀。
3、月經期間喝茶特別喝濃茶可誘發或加重經期綜合癥，醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

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女性不宜喝茶時期
1、月經期：經血會帶走部分鐵質，此時宜多補充含鐵的食品如菠菜、蘋果、葡萄等，然而茶葉中的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，導致女性缺鐵性貧血的發生。
2、懷孕期：濃茶中含咖啡堿會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘發妊娠中毒癥等。而且，茶中的咖啡堿還可通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。
3、更年期：女性更年期時除了頭暈、乏力，有時可能會出現心跳過速、易感情沖動，還會出現睡眠不足、月經功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀。
部分專業知識轉自網絡