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榴蓮是熱帶著名水果之一 ， 在泰國最負(fù)有盛名 ， 被譽(yù)為“水果之王” ， 營養(yǎng)價(jià)值很高 ， 含有很高的糖份并含淀粉、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等 ， 經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體、健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽、暖和身體 ， 下面我們就一起來看一看榴蓮什么時(shí)候吃最好吧！
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榴蓮什么時(shí)候吃最好？
早上吃榴蓮是最好的 。俗話說“早上吃榴蓮賽黃金 ， 中午吃賽白銀 ， 晚上吃賽黃銅” ， 也就是說早上吃榴蓮對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)吸收最為充分 。早起以后正是身體缺少多種營養(yǎng)的時(shí)候 ， 這時(shí)食用榴蓮可以吸收到大量的蛋白質(zhì)和酯類 ， 還能吸收到無機(jī)鹽和多種維生素 ， 對(duì)提高機(jī)體功能大有好處 。但是 ， 那些患有慢性腸胃疾病或容易上火及容易腹瀉的人是不宜在早起空腹食用榴蓮的 ， 不然會(huì)讓這些不良癥狀加重 。
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榴蓮什么季節(jié)吃最好？
榴蓮6、7月份吃最好 。榴蓮要終年高溫的氣候才能生長(zhǎng)結(jié)實(shí) ， 即使在赤道地區(qū)海拔600米以上的高地 ， 由于氣溫下降 ， 也不能種植榴蓮或不能結(jié)果 。其實(shí) ， 榴蓮自然成熟的季節(jié)是固定的 ， 自然成熟的榴蓮才是最好吃的 ， 成熟的季節(jié)是在每年的6、7月份 ， 上市季節(jié)在每年9～12月 ， 其他月份也有生產(chǎn) ， 所以6、7月份的榴蓮才是最好吃的 。
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吃榴蓮有什么好處？
1、滋陰壯陽：榴蓮含有豐富的糖、淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等 ， 身體虛弱食用榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng) ， 達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效 ， 病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體 。
2、增強(qiáng)免疫：榴蓮果中氨基酸的種類齊全 ， 含量豐富 ， 除色氨酸外還含有7種人體必需氨基酸 ， 其中谷氨酸含量特別高 ， 能提高機(jī)體的免疫功能 ， 調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡 ， 以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力 。
3、活血散寒：榴蓮可以緩解痛經(jīng) ， 因?yàn)榱裆徥菬嵝运?nbsp;， 食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用 ， 同時(shí)其熱性可以改善腹部寒涼的情況 ， 促進(jìn)體溫上升 ， 對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助 。
【榴蓮什么時(shí)候吃最好 榴蓮什么時(shí)候吃最好 吃榴蓮的禁忌】
4、開胃通便：榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維 ， 可以促進(jìn)腸蠕動(dòng) ， 能促進(jìn)食欲和治療便秘 ， 但需要注意的是吃榴蓮治便秘可要多喝開水 ， 不然豐富的纖維沒水可吸 ， 會(huì)吸腸道里的水分 。
5、防癌抗癌：榴蓮果中維生素含量豐富 ， 其維生素A、維生素B和維生素C都較高 ， 大量研究證明維生素是人體必需的重要微量營養(yǎng)素 ， 具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺及抗感染的生理功能 ， 還能防癌抗癌 。
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吃榴蓮有什么禁忌？
1、酒與榴蓮皆屬熱氣之物 ， 如患糖尿病人士?jī)烧咄詴?huì)導(dǎo)致血管阻塞 ， 嚴(yán)重的會(huì)爆血管、中風(fēng)情況的出現(xiàn) 。正常健康人士也應(yīng)忌兩者同時(shí)食用 ， 甚至曾有過多例榴蓮與白酒同食至死的案例 。
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