牛蒡能補(bǔ)腎壯陽(yáng)嗎怎么吃牛蒡能補(bǔ)腎壯陽(yáng)嗎 _壯陽(yáng)

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牛蒡在日本作為高檔保健食品消費(fèi)十分盛行，在我國(guó)也將成為新世紀(jì)的保健食品而深受歡迎，對(duì)糖尿病、高血脂癥、動(dòng)脈硬化、便秘、解肝毒具有明顯效果，同時(shí)能消除人體內(nèi)垃圾、改善人體內(nèi)循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，被譽(yù)為大自然的最佳清血?jiǎng)旅嫖覀兙鸵黄饋?lái)看一看牛蒡能不能補(bǔ)腎壯陽(yáng)吧！

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牛蒡能補(bǔ)腎壯陽(yáng)嗎？
牛蒡能補(bǔ)腎壯陽(yáng) 。牛蒡營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含菊糖、纖維素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體所需的多種維生素及礦物質(zhì)，其中胡蘿卜素含量比胡蘿卜高150倍，蛋白質(zhì)和鈣的含量為根莖類之首，其中菊糖具有壯陽(yáng)功效。而且，牛蒡還含有很豐富的多糖類“旋風(fēng)花粉”，能夠使排尿順暢，增強(qiáng)腎臟的功能。

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吃牛蒡有什么好處？
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：牛蒡含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素，其中胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的150倍。這些營(yíng)養(yǎng)成分可促進(jìn)新陳代謝，蛋白質(zhì)可提高人體免疫力，促進(jìn)新生細(xì)胞生長(zhǎng)，具有駐顏抗衰老的功能。牛蒡所含營(yíng)養(yǎng)成分有助維持人體平衡，調(diào)節(jié)人體功能。
2、防癌抗癌：牛蒡在體內(nèi)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)可產(chǎn)生三十種以上之物質(zhì)，其中多量葉酸能防止人體細(xì)胞發(fā)生不良的變化，防止癌細(xì)胞產(chǎn)生。牛蒡中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物質(zhì) 。經(jīng)功能實(shí)驗(yàn)證明，牛蒡甙元及木脂素具有明顯的抗癌作用。
3、減緩衰老：牛蒡具有抗衰老作用，富含蛋白質(zhì)及多種人體必須維生素和微量元素，排出毒素的同時(shí)進(jìn)行必要的滋補(bǔ)和調(diào)理，達(dá)到排、補(bǔ)、調(diào)三效合一，恢復(fù)自然平衡的健康狀況，能清理血液垃圾，促使體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝，防止老化，使肌膚美麗細(xì)致，還能消除色斑、黑褐斑等。
4、降脂減肥：牛蒡中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環(huán)，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，減少人體脂肪的吸入，因此常喝牛蒡確實(shí)能降脂減肥、防治結(jié)石。
5、通經(jīng)活絡(luò)：牛蒡具有通經(jīng)絡(luò)活血化淤的作用，早在李時(shí)珍的《本草綱目》中就有記載牛蒡能“通十二經(jīng)脈，除五臟惡氣”，能調(diào)整女性經(jīng)期，對(duì)于女性的氣滯血淤的癥狀和久坐辦公室的上班族有很好作用。
6、降低血壓：牛蒡中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環(huán)，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，減少人體脂肪的吸入，因此常喝牛蒡確實(shí)能降脂減肥、防治結(jié)石。牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴(kuò)張，達(dá)到血壓下降的效果。

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牛蒡怎么吃有營(yíng)養(yǎng)？
1、牛蒡排骨湯
【材料】牛蒡1條，排骨半斤，鹽、味素各少許。
【做法】①排骨切塊，在沸水中氽燙一下，撈出。②牛蒡去皮切滾刀塊或片，泡到醋水中防止變色。③在砂鍋中加水煮至將沸，放入排骨，大火煮開(kāi)，然后用小火繼續(xù)煮一個(gè)半小時(shí) 。④將牛蒡倒入砂鍋中，繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)，再加少許鹽調(diào)味即可。
2、牛蒡豬肚湯
【材料】牛蒡絲100克，肥豬肚1個(gè)，豆豉、蔥白各適量。
【做法】①將豬肚洗凈，豬肚與牛蒡絲同時(shí)放入開(kāi)水鍋中，煮至豬肚將熟。②加入蔥白、豆豉、鹽調(diào)味，撈出豬肚切成片即成。
3、牛蒡海帶羹
【材料】牛蒡100克，海帶30克，草決明15克。