1、每100g的生蠔，鋅含量高達(dá)9.39mg，男性每天食用一個(gè)就可以滿足身體對鋅的需求；
【生蠔營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用 生蠔營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用,女人能吃嗎】2、生蠔中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用；
3、所含的豐富微量元素和糖元，對促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育和對孕婦的體力恢復(fù)均有好處；
4、生蠔又是補(bǔ)鈣的食品，它含磷很豐富，由于鈣被體內(nèi)吸收時(shí)需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收 。
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