“臉譜”之四：乳頭、乳暈改變
乳頭下方出現腫瘤 ， 可牽拉乳頭引起乳頭偏斜、乳頭凹陷;侵犯乳頭可致乳頭潰瘍、糜爛 。乳腺濕疹樣癌的癥狀是乳頭結痂、脫屑、糜爛、反覆不愈合 。
“臉譜”之五：乳房局部隆起
乳房腫塊發展到一定程度 ， 將隆起于皮膚表面 ， 伴有或不伴有皮膚表面色素沉著 。
如果出現上述癥狀 ， 預示著乳腺癌已發展到中晚期 ， 需立即找專科醫生檢查 。
防范乳腺癌的5大妙招
當乳腺癌離我們越來越近的時候 ， 你知道如何防范它嗎？
飲酒別貪杯
飲酒的確可以增加患乳腺癌的可能性 ， 并且危急隨著飲酒量的增加而相應增大 。天天喝一杯酒增加乳腺癌的風險相對較小 ， 而那些天天喝2-5杯的女性增加了一倍的風險 。我們還知道飲酒增加胃癌和食道癌患病幾率 ， 所以飲酒千萬別貪杯 。
在所有與飲食相關的能用來防范乳腺疾病的措施中 ， 減少酒精攝入是最要害的 。酒精會升高體內的雌激素水平 ， 而雌激素水平過高則會導致乳房腫塊 。
吃低脂性食品
在日本這種以低脂肪含量的食品（大米、魚）為主食的國家 ， 女性患乳腺癌的比例只有美國的10－15% 。脂肪含量高的食品一方面阻礙了雌激素的排出 ， 同時會促進體內細菌的生長而使體內雌激素水平升高 。天天至少食用30克纖維 ， 例如吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜 ， 各種纖維均有助于過多的雌激素排出體外 ， 從而制止激素刺激乳房組織 ， 并引起不適 。
走掉乳腺癌
越來越多的證據表明 ， 體育鍛煉可以降低患乳腺癌的風險 ， 問題是女性須要多大的運動量呢？
美國女性健康促進組織的一項研究表明 ， 女性即使每周1.25－2.5小時的快走 ， 也可降低18%患乳腺癌的風險 ， 每周快走10個小時可以降低更多 。美國腫瘤學會建議 ， 最好是每周5天以上堅持天天45－60分鐘的有意識的鍛煉 。
研究發覺 ， 如果女性從事體育老師這樣有一定活動量的工作 ， 患乳腺癌的幾率要比從事辦公事物、久坐工作的女性低50% 。這是由于 ， 運動能減少體重和脂肪 ， 體內雌激素的含量就會降低 。
給乳房松綁
美國一項對5000名女性戴文胸的習慣與乳腺癌的關系進行的調查表明 ， 天天戴文胸12小時以上的女性比短時間或者根本不戴文胸的女性 ， 患乳腺癌的可能性高出21倍 。據分析 ， 文胸致癌的原因在于 ， 文胸卡緊胸部后 ， 影響了乳房部分淋巴液的正常流通 ， 不能及時根除體內有害物質 ， 久而久之就會使那里的正常細胞發生癌變 。
盡量不吃避孕藥
未婚是導致乳腺癌的危急因素之一 。事實表明修女、單身女性、結婚較遲和婚姻持續時間短的女性 ， 乳腺癌的發病率普遍較高 。初產年齡大于30歲將增加患乳腺癌的危急性 。哺乳月數多對乳腺癌的發生有愛護作用 。
【?驚容易患乳癌的10類女性】有學者研究以為 ， 泌乳在5年以上 ， 可以使患乳腺癌的危急性降低30% 。正在服用避孕藥的女性乳腺癌的風險度增加了 ， 乳腺癌高風險的女性應該盡量幸免服用避孕藥 。
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