秋天的食物有栗子、柿子、蓮藕、百合、石榴等 。
1、栗子：栗子原產(chǎn)中國，是中國食用最早的著名堅(jiān)果之一，年產(chǎn)量居世界首位 。中國板栗品質(zhì)優(yōu)良，營(yíng)養(yǎng)豐富為世界群栗之冠，炒食后其肉質(zhì)細(xì)密、香甜適口 。
2、柿子：柿子不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的糖類及多種維生素，而且具有很高的藥用價(jià)值和經(jīng)濟(jì)價(jià)值 。各國科研工作者發(fā)現(xiàn)柿子中的多種活性物質(zhì)，其中包括類胡蘿卜素、黃酮類、脂肪酸、酚類和多種氨基酸、微量元素，可被廣泛用于醫(yī)藥、化妝品等領(lǐng)域 。
3、蓮藕：蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，且藥用價(jià)值高，其根葉、花須、果實(shí)都可入藥 。藕，是蓮肥大的地下莖，可屬于水八仙之一 。
4、百合：百合原產(chǎn)于中國，主要分布在亞洲東部、歐洲、北美洲等北半球溫帶 。株高70~150厘米，鱗莖球形，淡白色，先端常開放，如蓮座狀，由多數(shù)肉質(zhì)肥厚、卵匙形的鱗片聚合而成 。
【秋天的食物有哪些? 秋天的食物】5、石榴：石榴是落葉灌木或小喬木，原產(chǎn)巴爾干半島至伊朗及其鄰近地區(qū)，全世界的溫帶和熱帶都有種植 。石榴果粒酸甜可口多汁，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等，可補(bǔ)充人體能量和熱量 。果實(shí)中含有維生素C及B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所缺失的微量元素和營(yíng)養(yǎng)成分 。
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