1、適度的有氧運動能帶動身體的新陳代謝，血液循環加快，令膚色紅潤有光澤，建議每周兩次，每次至少一小時的有氧練習 。
2、被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快地排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏 。
3、如果長期缺乏充足的睡眠，恐怕連上帝都無法讓你的氣色好起來，因此盡量控制自己在凌晨兩點前進入深度睡眠狀態，使肌膚細胞得到足夠的修復 。
4、食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到 。將一小勺鹽與蜂蜜調勻后，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去 。
5、堆積在肌膚表層的老化角質若是不能及時清除，不但容易堵塞毛孔，并且會讓肌膚灰暗、缺乏光澤 。去角質是快速改變膚色暗沉、無光澤的方法之一 。
【如何去掉臉上暗沉 怎么去除臉上的暗沉】6、最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的補充，適度的補充細胞內的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體內的老舊廢物也可藉此一并帶走，幫助新陳代謝 。
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