1、核桃花生蓮子紅棗豬骨粥作用：養(yǎng)心安神 ， 益智補(bǔ)腦 ， 益腎澀精 ， 增強(qiáng)活力 ， 預(yù)防骨骼老化、骨質(zhì)疏松 。
2、核桃花生蓮子紅棗豬骨粥準(zhǔn)備：核桃、花生、蓮子、紅棗、豬骨、紅蘿卜、鹽 。核桃去殼取肉 ， 蓮子洗凈；紅蘿卜削皮洗凈切塊；豬脊骨洗凈斬大件 ， 氽水撈起沖凈；煮沸清水 ， 放入所有材料 ， 火煮二十分鐘 ， 轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí) ， 下鹽調(diào)味即可食用 。
【核桃花生蓮子紅棗豬骨粥 豬骨核桃蓮子湯的功效】
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