快節奏的社會讓很多人感到壓力山大，焦慮癥就是壓力過大萌發的病癥 。預期焦慮癥是怎么回事?很多人不清楚什么是預期焦慮癥，下面就來說下預期焦慮癥的病因、癥狀表現以及緩解方法 。
預期焦慮癥
患了焦慮癥的人有種杞人憂天的情況，就是一件事情原本沒有那么嚴重，而焦慮癥患者對預期將要發生的事情發愁、煩惱 。所以整天提心吊膽、戰戰兢兢、緊張不安 。焦慮情緒過度時，就會伴隨一些植物神經功能失調，尤其是交感神經功能亢進的表現，如手腳心多汗、心悸、心跳快、呼吸急促、肌肉收縮、顫抖等 。
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幾種常見的預期焦慮癥的發病因素：
1、驚恐發作
這是一類急性發作的強烈焦慮. 會突然感到危機或威脅即將來臨或死亡迫在眉睫，體驗到強烈的恐懼，并產生立即逃離的沖動;同時出現各種軀體癥狀和認知癥狀，如心悸、出汗、震顫、或搖晃、呼吸困難或窒息感、堵塞感、胸痛或不適、惡心或胃不適、頭昏或感到頭重腳輕、現實解體、人格解體、害怕失去控制或會“發瘋”、瀕死感、感覺異常，以及寒戰或發熱 。常見于驚恐障礙或各種恐怖癥 。
2、無名焦慮或浮游性焦慮
是一類沒有原因的不限于特殊場景的廣泛而持久的焦慮 。個體預感到存在迫在眉睫，而且幾乎是不可避免的危險，但是又說不清楚危險來自哪里;同時，個體又懷疑自己是否有應對這種即將來臨的危險的能力 。出現警覺性增高，運動性不安和軀體癥狀，如心跳加快、窒息感、胸部堵塞感或不適、惡心或胃部不適、出汗、面色潮紅或蒼白、震顫等 。此類焦慮是廣泛性焦慮障礙的特征 。
3、預期焦慮
焦慮障礙患者預期再次面臨害怕的場合或情境時出現的焦慮，例如：驚恐障礙患者對驚恐再次發作的擔心，社交恐懼癥患者對即將來臨的社交場合的擔心 。
4、憂慮性期待
由患者過分擔心自己或親友會發生不幸的事情或會發生非現實威脅引起 。例如擔心子女出門會發生諸如車禍的意外 。
【預期焦慮癥是怎么回事】他們常常有恐慌的預感，整日憂心忡忡、心煩意亂、坐臥不寧 。其焦慮的程度與現實或誘發焦慮的事件本身的程度很不相稱 。
5、臨場焦慮
它與執行一項任務有關，完成該項任務越沒有把握，焦慮也可能越大 ?？荚嚽俺霈F的焦慮屬此類 。臨場焦慮特別見于性功能障礙者
6、分離焦慮
是兒童對父母分離的一種反應，通常出現哭叫易激怒和其他痛苦象征 。大多數人認為只是兒童試圖對強加給他的改變作出的一種調整反應 。分離焦慮見于兒童的分離焦慮障礙 。
在預期性焦慮癥中，引起心理反應的癥狀的焦慮會加劇或導致癥狀的產生 。而癥狀的出現又進一步強化預期性焦慮，從而形成一個惡性循環 。在這個惡性循環中，你被封閉起來而不能自拔 。
預期焦慮癥一般有以下的癥狀特征：
精神焦慮
精神上的過度擔心是焦慮癥狀的核心 。表現為對未來可能發生的、難以預料的某種危險或不幸事件的經常擔心 。有的患者不能明確意識到部分他擔心的對象或內容，而只是一種提心吊膽、惶恐不安的強烈的內心體驗，稱為自由浮動性焦慮 。有的患者擔心的也許是現實生活中可能發生的事情，但其擔心、焦慮和煩惱的程度與現實很不相稱，稱為預期焦慮 ?；颊叱Ｓ锌只诺念A感，終日心煩意亂、憂心忡忡，坐臥不寧，似有大禍臨頭之感 。
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