養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，可根據(jù)家人的飲食習(xí)慣和身體狀況選擇臘八粥的配料，熬出個(gè)性的臘八粥 。在臘八粥內(nèi)加入羊肉、雞肉等，使臘八粥營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)價(jià)值倍增；對(duì)于高血壓患者，不妨在粥里加點(diǎn)白蘿卜、芹菜；對(duì)于經(jīng)常失眠的患者，在粥里加點(diǎn)龍眼肉、酸棗仁將會(huì)起到養(yǎng)心安神的作用；何首烏、枸杞有輔助調(diào)節(jié)血脂的作用，是老年人的食療佳品；大棗也是益氣養(yǎng)血、健脾的食療佳品 。
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