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?抗癌明星蘆筍一菜多吃推薦九種做法( 二 )


1、蘆筍修整齊,放高湯內加調料煮透 。口蘑用湯一汆撈出 。把蘆筍和口蘑在大圓盤內擺整齊 。
2、鍋內加上湯,調好口味,勾扒芡,淋蔥油,均勻地盛在盤中的菜品上即成 。
做法七:雜菌雙蛋燴蘆筍
材料:蘆筍500g、蟹味菇100g、鮮冬菇100g、咸蛋1個、皮蛋1個、蒜、鹽、雞湯 。
做法:
1、蘆筍洗凈切成兩段,菇菌洗凈備用 。油鍋下蒜片爆香 。蘆筍下鍋煸炒2分鐘 。
2、下菇菌,放鹽、糖調味 。放入300ml左右的清雞湯,煮沸5分鐘 。放入咸蛋、皮蛋粒,煮沸后,盛起 。
做法八:洋蔥蘆筍爆雞心
材料:雞心250克,蘆筍120克,白洋蔥小半個,紅椒少許,鹽適量,油適量,雞精適量,料酒適量,淀粉適量 。
做法:
1、雞心洗凈切半,再加鹽搓幾下沖洗干凈;雞心焯水,撈出瀝干;蘆筍洗凈切段,在沸水中焯一下撈出備用;洋蔥切片;紅椒切片 。
2、起油鍋,倒入雞心炒熟,盛出;鍋中再加一點油,倒入所有材料炒勻;加鹽、雞精、料酒調味煸炒,最后淋少許香油,用水淀粉勾芡即可 。
蘆筍的做法
做法九:扒鮮蘆筍
材料:蘆筍500克,味精2克,精鹽5克,白糖3克,蔥、姜末各2克,清湯50克,料酒5克,濕淀粉15克,香油5克,花生油25克 。
做法:
1、首先把鮮蘆筍去掉老根、皮、尖花,劈開,用開水悼一下,撈出理順待用 。
2、然后再坐勺放油,蔥姜爆鍋,烹料酒,加湯、鹽、糖、味精,把蘆筍放勺里,待湯汁將盡時,加濕淀粉勾芡,最后淋香油,出鍋裝盤即可 。
蘆筍的做法有哪些?上面為您介紹蘆筍的九種美味做法,相信你看了都會做了吧 。蘆筍的營養價值高,大家一定要多吃 。

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