1、鱈魚的肉質白細鮮嫩，厚實刺少，肉味甘美，清口不膩，是世界上許多國家主要食用魚類 。鱈魚含有豐富的營養物質，如：蛋白質、維生素 A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素 。
【鱈魚營養價值 鱈魚營養價值高嗎】2、每百克鱈魚肉含蛋白質20.4 g、脂肪0.5 g，是魚類中蛋白質高、脂肪低的優質品種 。其蛋白含量比三文魚、鯽魚、鯧魚和帶魚都高；而脂肪含量要比帶魚低 7 倍，比三文魚低 17 倍左右 。鱈魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白等，還含有兒童發育所必需的各種氨基酸，其比值和兒童的需要量非常相近，十分容易被人體消化吸收 。鱈魚的肝臟大且含油量高(含油量20-40%)，除了富含普通魚油所有的DHA和EPA外，還富含人體所必需的維生素A、D、E以及其他多種維生素，是提取魚肝油的優質原料 。鱈魚肝油中這些營養成分的比例，正是人體每日所需要量的最佳比例 。另外，鱈魚肉中含有豐富的鎂元素，有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病，對心血管系統有很好的保護作用 。因此，鱈魚在歐洲被譽為“海中黃金”和“餐桌上的營養師” 。
3、鱈魚還具有一定的保健功效 。魚肉可活血祛瘀；魚鰾可補血止血；魚骨可治療腳氣；魚肝油可斂瘡清熱消炎，抑制結核桿菌，消滅傳染性創傷中存在的細菌，其制成的藥膏能迅速液化壞疽組織；鱈魚胰腺含有大量的胰島素，可以從1kg胰腺中提取12000 IU胰島素，有較好的降血糖作用 。
相關經驗推薦
- 蔬菜的營養價值 蔬菜的營養價值有哪些
- 羊肉營養價值 羊肉營養價值高嗎
- 糙米的營養價值 糙米的營養價值及功效與作用
- 豬肉營養價值 豬肉營養價值低
- 豆腐的營養價值 魚加豆腐的營養價值
- 白菜營養價值 白菜營養價值高嗎
- 粥的營養價值 粥的營養價值高嗎
- 木耳營養價值 木耳營養價值和功效作用
- 海鮮的營養價值 海鮮的營養價值及功效和禁忌
- 海鮮營養價值 海鮮營養價值排行榜