南瓜粥怎么煮好吃又營養南瓜粥怎么煮好吃 _好吃

1、材料：新鮮南瓜300克，大米80克，新鮮百合50克，冰糖適量，清水適量。
2、把準備好的新鮮的黃瓜洗凈以后，去掉瓜皮和瓜瓤，切成大小均勻的塊狀。
3、把清水放到鍋中，大米淘洗干凈以后也放到鍋中，加熱煮開以后調小火力，用中火煮40分鐘，這時再把切好的南瓜塊和洗凈以后的鮮百合一起放到粥鍋中。
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4、再次煮開以后要持續煮20分鐘，準備好的冰糖放到鍋中，調勻后關火，燜十到十五分鐘以后等鍋中的冰糖全部化開，這時鍋中的南瓜粥就已經煮好，取出裝碗以后就能食用。