糯米大家熟悉嗎？平時大家吃的粽子和切糕大多就是用糯米制成的，它的口感軟糯，味道清香，營養價值也很高，是生活中常見的米類食材之一 。那么糯米有哪些功效與作用呢？想了解可以隨小編一起去看看 。
2、糯米能補鈣
糯米這種食材中含有多種微量元素，其中微量元素鈣的含量最為出色，同時它還含有一些維生素D,這兩種物質被人體吸收以后，可以促進人體快速把鈣質吸收，能起到強壯骨骼的重要作用，平時多吃一些能有效減少骨關節疾病的發生 。
3、糯米能利尿消腫
【糯米的功效與作用及食用方法 糯米的功效與作用】糯米是一種可以利尿消腫的特色食材，它含有的微量元素鉀能促進人體內多余水分的排出，也能提高腎功效，對人類的小便不利和尿頻以及身體浮腫等癥狀都有很好的緩解作用 。另外糯米這種食材還有一定的收斂功效，對人類的盜汗和腹瀉便溏也有一定的治療功效 。
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