怎樣快速減肥呢？想必減肥的妹子都知道韓國的減肥達人鄭多燕，知道她是從一個超級大胖子瘦成如今玲瓏有致的身材的 。那么你想知道鄭多燕除了依靠運動和減肥操之外，一日三餐的飲食是怎么搭配的嗎？下面小編為你解密減肥達人鄭多燕的瘦身減肥食譜 。
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鄭多燕減肥食譜：周一
早餐：麥皮一碗、脂奶一杯 。
午餐：豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗 。
晚餐：蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯 。
鄭多燕減肥食譜：周二
早餐：蘋果三個、清茶一杯 。
午餐：牛扒一塊、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗 。
晚餐：云吞面一碗、灼菜一碗 。
鄭多燕減肥食譜：周三
早餐：香蕉二條、綠茶一杯 。
午餐：瘦肉九片、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗 。
晚餐：什菜沙律一碟、綠茶一杯 。
鄭多燕減肥食譜：周四
早餐：提子麥包一個、烏龍茶一杯 。
午餐：蒸粉六湯匙、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗 。
晚餐：菠菜面一碗、烏龍茶一杯 。
鄭多燕減肥食譜：周五
早餐：粟米片一碗、脂奶一杯 。
午餐：鹵水雞翼三只、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗 。
晚餐：牛丸米一碗、灼菜一碗 。
鄭多燕減肥食譜：周六
早餐：西梅五粒、脂奶一杯 。
午餐：油雞（去皮）四塊、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗 。
晚餐：墨丸米一碗、灼菜一碗 。
鄭多燕減肥食譜：周日
早餐：麥包一碗、西梅汁一杯 。
午餐：灼蝦八只、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗 。
晚餐：吞拿魚三文治一份、清茶一杯 。
【?解密減肥達人鄭多燕的瘦身減肥食譜】從鄭多燕的減肥食譜上不難看出，鄭多燕并沒有一味節食或是只吃素食，還是可以看到有肉類的；所以節食不是減肥的一個好方法，需要合理搭配飲食 。
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