枸杞和山藥都是具有補(bǔ)腎功效的常見(jiàn)食材，兩者一起煮粥食用人，會(huì)更利于人體對(duì)它們營(yíng)養(yǎng)成分的吸收 。另外枸杞山藥粥口感細(xì)膩，味道清淡，可以滋陰，也可以清肺，是不錯(cuò)的養(yǎng)生粥品，只是枸杞山藥繼應(yīng)該怎么做呢？下面小編就把枸杞山藥粥的材料和做法全部寫(xiě)出來(lái)告訴大家 。
在家中煮制枸杞山藥粥時(shí)需要山藥五十克，雞脯肉五十克，大米六十克，枸杞十克，蔥花少量，鹽適量就可以 。
枸杞山藥粥的制作步驟
【枸杞山藥粥的操作方法及作用 枸杞山藥粥的材料和做法】1、把準(zhǔn)備好的雞脯肉用清水洗凈，然后切成丁狀，在鍋中放水燒開(kāi)以后把雞肉丁放在鍋中焯燙，等雞肉變色以后取出備用 。
2、把山藥去掉外皮，切成塊狀，放在清水中浸泡備用 。把大米也要用清水淘洗干凈，枸杞用溫水浸泡十分鐘，然后洗凈備用 。
3、把洗好的大米和山藥塊以及雞肉丁等食材一起放入在鍋中，加入清水用大火燒開(kāi)，然后調(diào)小火力慢慢的熬制 。
4、熬到大米全部開(kāi)花以后把枸杞子放進(jìn)鍋中接著煮制十五分鐘，鍋中的粥就能煮好，這時(shí)再把切好的蔥花和食用鹽一起放入到鍋中調(diào)勻，然后就能關(guān)火取出食用了 。
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