紅豆芝麻粥大家吃過嗎？味道還是不錯的 ， 通過學習下面的知識希望對您有幫助哈 。
【紅豆芝麻粥的做法 紅豆芝麻粥】
制作量：4人份
要健康減肥 ， 就要注意營養的吸收 。秋季補充營養不在于吃得多 ， 如何材料搭配上出新意 ， 制作又簡便 ， 我們這就來教你做一款創新的紅豆粥 。紅豆幫助去濕健脾還能幫助減重 ， 連續食用可以清理腸胃排走脂肪 。黑芝麻又補肝腎抗氧化 ， 和大米煮成粥具有滋補的作用 ， 可謂營養和美味同時兼顧了 。
紅豆芝麻粥所需材料1大杯大米;半杯的紅豆;1杯半的水;1杯的白砂糖;半杯的黑芝麻;食物攪拌機一臺;
步驟
1)先在炒鍋中將黑芝麻炒熟 ， 芝麻散發香味即可起鍋 ， 用攪拌機粉碎后放置一邊待用
2)紅豆和大米洗凈后放入加水的鍋里煮沸 ， 再用中火慢燉一個小時 ， 直到紅豆變得軟爛
3)然后往鍋里加入白砂糖和準備好的芝麻粉 ， 攪拌均勻 ， 小火慢煮15分鐘就完成了
小貼士
用高壓鍋煮紅豆粥速度較快 ， 而且質地軟爛 。紅豆先用水泡4小時之后再煮 ， 口感更好 。
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