小學四年級生命與健康常識健康四年級小常識 _生活百科

【小學四年級生命與健康常識健康四年級小常識】1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息;吃太飽會睡不著，引起失眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發胖。
2、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜。
3、晚上睡覺前不要喝茶，因為茶中含有一種叫生物堿的成分，人們將這種物質吸收后，會使神經系統興奮，導致晚上睡不著覺，所以睡前不宜喝茶。