1、要順應(yīng)四時，春夏季晚臥早起，秋季應(yīng)早臥早起，冬季早臥晚起 。適可而止的睡眠對老年人健康有益，久睡則身體發(fā)軟 。
2、過分無聊、寂寞、安靜、孤獨(dú)的處境，會使老人變得精神不振，性情孤僻，喪失生活信心，導(dǎo)致健康狀況下降 。另外，優(yōu)美的音樂使人輕松愉快，精神煥發(fā) 。故老年人應(yīng)有適當(dāng)?shù)穆曇舸碳ぃ栽鲞M(jìn)身心健康 。
【老年人健康養(yǎng)生知識 老年人想健康須正確養(yǎng)生】3、老年人看用眼時間太長就會產(chǎn)生頭暈?zāi)垦５劝Y 。故老年人看報或看電視、電影應(yīng)控制在一至兩小時之內(nèi)，不宜連續(xù)看報，看電影電視 。
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