1、從中醫的角度來說，蘑菇性平，而且能夠補脾、胃，是比較好的調補食品 。小米是一種安神、補氣的食品，兩個食品都是甘平的食物，不會有相克的地方 。
2、從西醫的角度來說，小米富含谷維素，或者B族維生素、碳水化合物，而蘑菇富含個多糖以及膳食纖維，在西醫的角度來說，也沒有什么很相沖的地方 。所以小米跟蘑菇一起吃，是比較安全而沒有什么毒性的搭配，盡管可以放心 。蘑菇富含有多糖以及微量元素硒跟鋅，這些都有助于提高機體的免疫力，甚至對防癌、抗癌都有一定的價值 。
【蘑菇可以和小米飯一起吃嗎 蘑菇能和小米一起吃嗎】3、小米富含B族維生素，它有助于安定神經、安神助眠 。所以對于經常失眠，或者腦力工作者，小米是非常好的補益成分，兩種食物都沒有相沖的地方 。所以兩種食物一起吃，甚至一起烹煮都沒有禁忌，可以安心食用 。
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