相信大家也都知道紅薯玉米面560粥的做法吧，下面就讓小編來給大家回顧一下該粥的做法，希望大家喜歡 。
紅薯玉米面粥的材料紅薯，玉米面，綠豆面
紅薯玉米面粥的操作步驟1.紅薯去皮切塊放入鍋中，大火煮10分鐘
2.玉米面，綠豆面放入碗中用冷水調開備用
3.紅薯煮到軟后把稀釋的玉米面混合液倒入鍋中用勺子不停的攪拌，待鍋中冒泡后煮5分鐘左右即可關火食用
做紅薯玉米面粥的小訣竅此粥總耗時大概20分鐘，紅薯入鍋的時候可以調和玉米面，然后刷牙洗臉后再進行熬粥，合理安排好每一步驟的時間，比較適合上班族 。粗糧營養又排脂紅薯玉米是寵兒
粗糧營養好又助排脂，因此現在粗糧越來越受更多減肥mm的青睞 。其中紅薯、玉米被公認為最好的減肥粗糧 。
番薯為旋花科植物，又叫紅薯、甘薯、山芋等 。據研究測定，每百克番薯含熱量僅127千卡，粗纖維0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含無機鹽和維生素等物質 。番薯含熱量僅為饅頭的一半 。番薯可代糧充饑 。番薯為偏堿性食物，食后可抑制皮下脂肪的增長與堆積 。此外，番薯還有利于排便，有利于減肥 。
旋花科草本植物番薯的塊根 。又稱紅署、金薯、土瓜、地瓜、紅苕、白薯、甘薯、山芋等 。塊根有白色、黃色、淡紫紅色等不同 。我國各地均有栽培 。冬季采取，洗凈，除去須根鮮用，或切片、曬干備用 。
[性能]味甘，性平 。能補脾益氣，寬腸通便，生津止渴(生用) 。
[參考]含糖類、維生素c、胡蘿卜素(紅皮黃心薯所含較多)等成分 。
[用途]用于脾虛氣弱，大便秘結;肺胃有熱，口渴咽干 。
[用法]生、熟皆宜，吃法很多 。
[注意]本品生、熟性能有別，已如前述 。諸薯中，白心者味稍淡，但質脆多汁，生食較好 。黃或紅心者味較甜，但質緊實，汁略少，以熟食為好 。
【紅薯玉米面粥的做法視頻 紅薯玉米面粥的做法】中滿者不宜多食，能壅氣 。(《本草綱目拾遺》)胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸 。素體脾胃虛寒者，不宜生食 。
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