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體脂率怎么計算的公式 體脂率怎么計算的

生活百科簡介

體脂率的計算方法是體脂率=(身體脂肪總重量&pide;體重)×100% ， 一般情況下男性體脂率超過20%、女性體脂率超過25%就算肥胖 。體脂率的意思就是指人體內(nèi)脂肪的重量在總體重中所占的比例 ， 它可以反映人體內(nèi)脂肪含量的多少 。
體脂率怎么計算的

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文章插圖
女性體脂率的計算方法
成年女性的體脂率計算時 ， 需要先用腰圍(cm)×0.74 ， 得到參數(shù)a ， 再用體重(kg)×0.082+34.89 ， 得到參數(shù)b ， 然后用a-b得到身體脂肪總重量 ， 再用公式(身體脂肪總重量&pide;體重)×100% ， 即得到體脂率 。
男性體脂率計算方法
【體脂率怎么計算的公式 體脂率怎么計算的】成年男性體脂率計算方法與女性稍有區(qū)別 ， 首先腰圍(cm)×0.74得到參數(shù)a ， 然后用體重(kg)×0.082+44.74得到參數(shù)b ， 再用a-b得到身體脂肪總重量 ， 并套用公式(身體脂肪總重量&pide;體重)×100% ， 即可得到體脂率 。
計算體脂率的意義
體脂率就是指人體內(nèi)脂肪的重量在總體重中所占的比例 ， 可以根據(jù)人體內(nèi)脂肪含量的多少來分辨自己是否肥胖 。一般情況下男性體脂率超過20%、女性體脂率超過25%就算肥胖 。

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