紅豆薏米百合粥的一些知識相信一些女性朋友都很清楚吧，下面一起來回顧一下 。
一道補血美容的粥品，配上冰糖或紅糖，其中滋味只有女人自己能品得出來 。
紅豆薏米百合粥的做法介紹【紅豆薏米百合粥 紅豆薏米百合粥的功效與作用】 紅豆100克薏米50克百合10克
紅豆提前泡12小時以上，薏米、百合泡2小時，先將紅豆加水煮至將爛，加入薏米、百合至酥爛即可 。
紅豆較難煮，也可先放在高壓鍋里壓10分鐘，再連湯倒入沙鍋與薏米、百合一同熬煮 。
南方的氣候濕氣較重，在春天里常吃些紅豆、薏米和百合對身體很好 。近來吃上了癮了，經常煮來吃，用來當早餐、夜宵也是不錯的選擇!
薏米，在中藥里稱薏苡仁，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣 。紅豆，在中藥里稱作赤小豆，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心 ?，F代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛 。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬 。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔 。
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