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【酸棗仁怎么吃治失眠 怎么吃酸棗仁治失眠】1、怎么吃酸棗仁治失眠：酸棗仁可以泡水喝，也可以和百合、小米或者大米一起熬粥，起到祛風(fēng)鎮(zhèn)靜，化血活淤的作用，還可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、安神，治療失眠多夢(mèng)，可以平穩(wěn)煩躁、焦慮的情緒 。
2、平時(shí)要多注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間 。酸棗仁屬于中藥 ， 本身有養(yǎng)心安神的作用，對(duì)于精神壓力過(guò)大、熬夜、心理因素造成的失眠有調(diào)節(jié)的作用，平時(shí)可以用酸棗仁泡水當(dāng)茶飲，多喝水，對(duì)身體是會(huì)有一定的好處的 。
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