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冬季吃這些食物能補腎
1、羊肉
羊肉味甘、性溫 ， 入脾、胃、腎、心經；溫補脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥；溫補肝腎，用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥；補血溫經，用于產后血虛經寒所致的腹冷痛 。
2、蓮藕
蓮藕有健脾養胃、養心安神、除煩消熱功效 。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕 。
3、豬肚
豬肚即豬的胃 ， 它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補形，直接培補人體的良土，效果特別好 。尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效 。
4、鯉魚
鯉魚含豐富優質蛋白，能提供人體必需的氨基酸、礦物質、維生素等營養成分，其味甘性平，能滋補脾胃，利水消腫 。
5、粳米
又名大米 。味甘，性平 ， 有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功 。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦 ， 下粒 。
6、花生
花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣 ， 中醫叫“花生衣” 。中醫理論認為，“脾統血”，氣虛的人就容易出血 ， 花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的效果 。
7、糯米
【冬季吃這些食物能補腎，冬季補腎的食物】糯米又被稱作“江米” ， 性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用 。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效 。
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