夏日飲茶好處多但有兩類女性不宜飲茶 _生活百科

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中國(guó)是茶文化的故鄉(xiāng)，自古以來我國(guó)就有飲茶的習(xí)慣。夏天天氣炎熱，人們更適量的喝一些茶。比起冷食和碳酸飲食，飲茶相對(duì)來說是更健康的。夏天飲茶的好處有很多，和來看一下。

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好處一：提神醒腦
尤其在夏天的時(shí)候，天氣炎熱，人們經(jīng)常會(huì)有沒有精神的時(shí)候，工作的時(shí)候也變得沒有效率，總是呵欠連天。在這種時(shí)候，就非常適合喝茶，喝茶能起到提神醒腦的作用。這是因?yàn)樵诓柚泻锌Х葔A ，咖啡堿能起到興奮大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，從而就能達(dá)到提神醒腦的作用。
說到這點(diǎn) ，很多人都會(huì)想起咖啡。咖啡中也含有咖啡因，也能達(dá)到提神醒腦的作用。但是據(jù)研究表明，喝咖啡時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，而喝茶卻不會(huì)，喝茶能抑制動(dòng)脈硬化。這是因?yàn)椴柚谐撕锌Х纫蛑猓€還有豐富的茶多酚和維生素C，這兩種物質(zhì)能中和咖啡堿帶來的不良作用。
好處二：延緩衰老
【夏日飲茶好處多但有兩類女性不宜飲茶】愛美的女性能不希望自己那么快的老去，喝茶就能起到延緩衰老的作用，很適合愛美女性們來喝。茶水中含有比較豐富的茶多酚，茶多酚是一種天然具有抗氧化性的活性物質(zhì) 。常喝茶水，能使人體攝入茶多酚，從而能有助于人體內(nèi)自由基的清除。當(dāng)人體內(nèi)的自由基被清除以后，就能阻斷細(xì)胞的抗衰老過程。
有人說，維生素E也有著較好的抗衰老作用，那與茶多酚相比呢?據(jù)科學(xué)研究表明，茶多酚的抗衰老效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的好于維生素E 。

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喝茶的好處有很多，但并不是所以的人都適合喝茶的。有兩類女性就不適合喝茶，如果這兩類女性喝茶的話，是不利于身體健康的。我們分別來看一下是哪兩類女性：
第一類：孕期女性
懷孕的女性是不適合喝茶的，茶水是涼性的，孕婦食用涼性的飲品，非常容易造成流產(chǎn) 。而且在茶水中含有大量的咖啡因，孕婦在飲茶過多之后，就刺激胎兒，使胎兒的胎動(dòng)增加，甚至?xí)：Φ教旱恼ＩL(zhǎng) 。
除此之外，在茶葉中還含有濃度較高的鞣酸，孕婦在孕期為了胎兒的發(fā)育，會(huì)補(bǔ)充鐵元素。如果在孕婦補(bǔ)充鐵元素的時(shí)候，飲用了大量的茶水，那會(huì)使茶水中的鞣酸與食物中鐵元素結(jié)合在一起，會(huì)形成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，從而就會(huì)引起妊娠貧血的可能，而體內(nèi)的胎兒也有可能會(huì)患上先天性缺鐵性貧血。
第二類：經(jīng)期女性
處在月經(jīng)期的女性也是不適合飲茶的，女性在經(jīng)期的失血比較多，在失血多的時(shí)候，如果喝大量的茶，茶中的鞣酸與人體內(nèi)的鐵元素會(huì)融合，從而就會(huì)流失掉大量的鐵元素。如果喝大量的茶的話，很容易引發(fā)缺鐵性貧血。
在月經(jīng)期間，人體的神經(jīng)內(nèi)分泌功能會(huì)改變，從而會(huì)出現(xiàn)各種生理問題，比如說頭疼、腹痛、神經(jīng)緊張等。在茶水中含有咖啡因、可可堿，這些物質(zhì)能使神經(jīng)興奮，從而就會(huì)加重腹痛、頭疼等經(jīng)期反應(yīng) 。

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喝茶的時(shí)間和禁忌
喝茶的時(shí)間最好在飯后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來說，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。