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蓮藕燉湯放什么材料好吃又營養(yǎng) 蓮藕燉湯放什么材料好吃


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文章插圖

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1、準(zhǔn)備豬肋排500g,蓮藕500g,蔥段4段,姜片4大片 , 料酒2茶匙(10ml),鹽2茶匙(10g),胡椒粉2茶匙(10g),鮮香菜適量 。
2、豬肋排用流水清洗干凈 , 剔去多余的油脂、血塊,用厚背廚刀剁成6cm左右的小段 。
3、蓮藕切去兩頭的蒂,縱向刨開成兩半,清洗干凈 , 檢查藕眼內(nèi)有無殘余泥沙 , 再切成長邊約6cm的滾刀塊 。
4、燒開一鍋水,將排骨段放入沸水中汆燙,水重新沸騰后撇去血沫,反復(fù)撇幾次直到?jīng)]有血沫冒出,撈出排骨瀝干 。
5、將排骨段放入湯鍋中,加蔥段、姜片和料酒 , 注入3/4鍋的溫水,蓋上鍋蓋,大火燒開,煮15分鐘 。
6、打開鍋蓋,放入蓮藕塊,將鍋蓋蓋嚴(yán),大火煮開后調(diào)成小火 , 保持微沸狀態(tài)燉煮,燉1小時 。
7、熄火后撈出蔥段和姜片不用 。
【蓮藕燉湯放什么材料好吃又營養(yǎng) 蓮藕燉湯放什么材料好吃】8、燉好的蓮藕排骨湯中調(diào)入鹽、胡椒粉即可 。在準(zhǔn)備食用前調(diào)入鮮香菜調(diào)味 。

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