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1、富含鈣磷的食物主要有奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪等 。還有黃豆及其制品，比如豆腐，豆腐花及腐竹 。
【富含鈣磷的食物有哪些 含磷和鈣的食物有哪些】2、綠葉植物也含有較多的鈣，例如青菜、油菜、基材 。西蘭花 。海藻類如海帶也含有較高的鈣 。注意在吃這類食物的時候應(yīng)適當(dāng)加些醋來促進(jìn)鈣的釋放與吸收 。
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