【富含維生素多的食物有哪些 富含維生素較多的食物有哪些】
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1、蛋類：雞蛋里面含有豐富的維生素E、維生素B2、維生素A、維生素D等，能夠給身體提供營養 ， 而且維生素A、維生素D，能夠在短時間內被身體吸收利用，有助于視力發育和促進鈣質吸收 。
2、蔬菜：芹菜屬于味道比較鮮美的蔬菜，不僅含有纖維素，而且里面的維生素含量也比較多，含有維生素C、維生素B2、維生素B1、維生素A等，可以起到輔助降血壓，保護血管作用，而且也有利于緩解便秘癥狀 ， 補充身體內所需的維生素 。胡蘿卜也是維生素含量比較豐富的食物，里面含有維生素C、維生素B1、維生素A ， 適當的吃一些胡蘿卜，能夠起到美白皮膚抗氧化作用 ， 而且也有利于降低血脂，促進視力發育，緩解夜盲癥 。平時可以適當的多吃一些胡蘿卜，除了維生素之外也含有豐富的纖維素、蛋白質 。
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