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【白薯可以熬粥嗎 白薯煲湯可以嗎】1、白薯煲湯可以的 。
2、白薯學名叫豆薯，肉質(zhì)根外表淡黃，皮薄而堅韌 ， 易剝 。肉白脆甜宜生食，用來煲湯也是很不錯的選擇 。
3、白薯本身擁有大量的蛋白質(zhì)、糖類、碳水化合物、水分等，還有各種維生素和礦物質(zhì)元素，人體吸收這些必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠降低因缺乏微量元素而誘發(fā)相關(guān)疾病的概率，所以適量的食用白薯對身體是非常有好處的 。白薯中多種維生素和不飽和脂肪酸結(jié)合 ， 有助于防止血液中膽固醇的形成 ， 預防心腦血管疾病的發(fā)生 。其中的淀粉和纖維素，在腸內(nèi)能吸附大量水分 ， 增加糞便體積，預防便秘 ， 減少腸癌的發(fā)生 。白薯屬堿性食物，能中和酸性食物產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，防止血液、體液酸化 。還能減少皮下脂肪，避免肥胖和預防膠原病的發(fā)生 。
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