1、食材：銀耳1朵、蓮子2把、紅棗1把、枸杞1把、水適量 。
2、銀耳提前用溫水泡發好備用！蓮子 ， 紅棗 ， 枸杞用清水清洗一下 ， 撈出瀝干水分備用！
【養生湯做法 養生湯做法及功效】
3、用剪刀把銀耳根部的黃色梗剪掉！用手把泡發好的銀耳撕成小朵！
4、放入清洗好的紅棗 ， 枸杞和蓮子！再放入兩大把的冰糖！加入適量的水！按蹄筋鍵即可！
5、熬好的銀耳蓮子羹 ， 軟糯粘稠清甜！
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