孕婦幾個月吃榴蓮對胎兒最好孕期可以吃榴蓮嗎 _榴蓮

孕期可以吃榴蓮5周嗎文|菁媽

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網上看到婦產科的朱寶菊醫生給媽媽們做產檢！
媽媽非常焦慮地問以多：我20周懷孕了，孕期可吃榴蓮嗎，嘴饞，想吃點甜食可以嗎？
朱醫生說：可以的，孕期可以吃榴蓮嗎中期每天吃幾個餅干沒啥的，解解饞！

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水果也是27周可以吃的，甚至是榴蓮都可吃可以吃5周晚期一些！
媽媽又問喝奶茶可以以多嗎？醫生說可以！
媽媽再問吃冰棒可以嗎可以吃？朱醫生說好處可以的！
朱醫生提到：吃零食并不是說對孩子有什么很大的危害以多，最主要孕可能會增長媽媽5周的體重！

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孕媽吃零食有前提，孕期可以多吃榴蓮么，把握好了再吃，對媽媽和胎寶寶都好前提一：控制量
【孕婦幾個月吃榴蓮對胎兒最好孕期可以吃榴蓮嗎】比如媽媽想喝奶茶，非常的饞，那么就喝上一小杯或者半杯就可以了！或者媽媽突然特別想吃榴蓮，吃上一小半也是沒有問題的。#謠零零計劃#
很多零食都是高糖分，高熱量，高脂肪，媽媽解解饞可以，但不要吃得太多，吃得多會影響我們的正常攝入，還可能會導致媽媽體重增長過快。

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前提二：零食要先進行選擇
比如吃餅干的15周時候，孕晚期可以吃榴蓮嗎，我們可以選擇糖分低一點的餅干來吃吃15周，現在市面上零食多種多樣，我們其實可吃選擇性會很高！
要吃冰棒的時候選擇吃冰棒，孕早期可以吃榴蓮嗎，而不是孕冰淇淋，冰淇淋里面還有大量的奶油，反式脂肪酸，脂肪的含量以多比較高，媽媽可以吃吃了容易肥胖！
吃水果的時候盡可能27周選擇糖分沒這么高的水果，比如說榴蓮偶爾吃吃，孕期可以吃榴蓮，但大部分時候媽媽可以吃一些小番茄，或者是可吃的黃瓜，這些熱量又不高18周，還可以當作蔬菜吃的水果，媽媽好處可以吃得稍微多一些。

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前提三：吃27周零食的時候也要看自己的身體情況
比如說媽媽的血糖偏高了，那么在零食的選擇上就更加要限制高糖，你要喝奶茶，那你可以選擇用純牛奶制作的沒有糖的奶茶，你要是吃餅干可以吃一些無糖的餅干，你要是想吃水果也要多吃一些升糖指數低的水果。
如果媽媽的體重增長過快，吃零食的時候盡可能選擇一些脂肪比較低的零食，比如說拿全麥面包來代替餅干，比如說吃牛肉干而不是吃豬肉脯。
媽媽在懷孕的時候，因為需要的熱量，蛋白質，各種礦物質會比較多，單單通過一日三餐可能沒有辦法滿足身體營養的需求，選擇一些相對健康的零食來進行加餐，不僅僅讓媽媽吃得更開心，還能讓胎兒能夠得到更充足的營養。
菁媽作為營養師榴蓮也給媽媽們推薦幾款早期加餐的零食。