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1、睡前飲茶應盡量避免,這會對睡眠有一定的影響 。
【晚上能喝茶葉水嗎 晚上能喝茶葉水嗎?】2、茶葉屬非發酵茶,茶多酚含量較高,且保持其原味,刺激性較強;紅茶為全發酵茶,經“熟化”后,刺激性弱,溫和,適于晚間飲用 。特別是脾胃虛弱的人,喝紅茶時加些牛奶,能起到一定的暖胃作用 。心境易激動,睡眠不足,體質較弱者,晚上仍應少喝水 。
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