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1、根據微波爐的功率、加熱的食物類別以及食物量決定 。
2、如以1350w功率工作的微波爐為例，如果是加熱200克冰箱冷純米飯的話，選擇高火 ， 100%功率加熱需要2-3分鐘 ， 選擇中高火，85%的功率加熱需要4-5分鐘；而加熱的食物如果是肉類，飯菜混合食物 ， 容量在1000毫升左右 ， 一般高火要5-6為宜；如果只是普通的蔬菜加熱，那么高火2-3分鐘即可熱透 。
【冰箱蓋飯微波爐熱多久，熱蓋飯微波爐幾分鐘】3、微波爐的工作原理：當微波輻射到食品上時，食品中的水分以及相鄰分子間的相互作用，產生了類似摩擦的現象，使水溫升高，因此，食品的溫度也就上升了，其內部也同時被加熱，使整個物體受熱均勻，升溫速度也快 ， 但這個受熱過程也和內部的轉盤有關，如果是可移動的轉盤受熱較為均勻，但不可移動的轉盤 ， 如果加熱食品容量大，那么中間受熱會相對慢一些，建議延長加熱時間充分熱透為宜 。
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