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家常燕麥粥的做法大全 三款營養豐富的燕麥粥做法介紹

【家常燕麥粥的做法大全 三款營養豐富的燕麥粥做法介紹】

家常燕麥粥的做法大全 三款營養豐富的燕麥粥做法介紹

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家常燕麥粥的做法大全 三款營養豐富的燕麥粥做法介紹

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1、燕麥雞蛋蔬菜粥
配料:燕麥或燕麥片60克,雞蛋1個 , 水800克,白菜或其他蔬菜適量 , 鹽等調味品適量 。
做法:水中放入燕麥片或煮好的燕麥,邊攪拌邊加熱到燕麥變得粘稠 。然后將打好的蛋倒入并繼續攪拌 。等水開后放入切成碎末的白菜、菠菜或生菜等(按照自己的喜好),并適當加熱后,加少量鹽、香油、胡椒粉、香菜等調味后即可 。
2、銀耳紅棗燕麥粥
配料:燕麥或燕麥片60克,銀耳90克,干紅棗60克,水1000克,白糖60克 。
做法:銀耳泡開煮熟,燕麥米煮熟 , 在水中加入煮好的銀耳、燕麥或燕麥片以及洗凈泡開的紅棗,大火煮開后小火慢煮 , 然后再加入白糖稍煮2~3分鐘即可 。
3、水果燕麥粥
配料:燕麥米或者燕麥片60克 , 水1000克,水果(草莓、香蕉、波蘿)適量,枸杞數克 。
做法:將燕麥米或燕麥片煮熟爛,然后加入水果粒和枸杞,再用小火煮5分鐘即可食用 。煮好后加入牛奶口感更佳 。

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