文章插圖
1、揉
一般是單手握兩個(gè)核桃 。若是右手握核桃的話,就按順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng);若是左手握核桃的話,就按逆時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng) 。
揉動(dòng)的時(shí)侯不要使兩個(gè)核桃相互摩擦或碰撞,手用力要適度,這樣才能有效地刺激手中的穴位,感覺(jué)到舒適即可 。有一些新手因?yàn)椴皇炀毣蚴桥聯(lián)p壞核桃,不敢用力,反而會(huì)造成核桃從手中滑落 。
如果揉的是長(zhǎng)方形的核桃,個(gè)頭還比較大的話,握核桃的方法是底部在手心,尖部朝上 。
2、攥
攥就是兩手各握一個(gè)核桃,用掌心攥握核桃,簡(jiǎn)單地說(shuō)就是握拳,握一下松一下,用力程度以感到舒適為準(zhǔn) 。
3、擦
擦就是單手握一個(gè)核桃,在另一只手的手心或手背上摩擦,還可以用核桃尖按壓手上的穴位,兩手可以互換,用力程度以感到舒適為準(zhǔn) 。
4、搓
【核桃手持如何盤(pán)玩視頻 核桃手持如何盤(pán)玩】搓就是兩手各握一個(gè)核桃,用大拇指由核桃的底部向尖部搓,用力程度以感到舒適為準(zhǔn) 。
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