痛經(jīng)是女性常見的一種婦科疾病，多數(shù)女性都曾經(jīng)歷 。通過穴位按摩的方法既簡便又經(jīng)濟，可以對痛經(jīng)起到較好的緩解作用，不妨試一下 。經(jīng)前揉揉“三陰交”對于每個月月經(jīng)周期較準時的女性來說，可以事先“防患于未然” 。在經(jīng)前一周左右時間，按摩“三陰交”穴位 。三陰交”是脾、肝、腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置 。方法是用一側(cè)手的拇指指腹，揉捻對側(cè)“三陰交”穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感為宜 。這樣做的方法作用原理是能讓經(jīng)血下行 。所以要在經(jīng)前下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作，如手法得當，會讓瘀滯的經(jīng)血排出，疼痛也會隨之消失或減輕 。經(jīng)期按揉“十七椎”如果月經(jīng)已至，則在經(jīng)期可以按摩“十七椎”穴 。“十七椎”在《千金翼方》中被稱為“背部奇穴”，別名又叫“腰孔穴”，位于腰部后正中線上，第五椎棘突下，就是通常所說的“腰眼” 。尋找穴位時，可用手壓一壓，如果有明顯痛感，就是找對了位置 。【女生痛經(jīng)怎么按摩緩解疼痛 女性長按兩穴位告別痛經(jīng)】同時，用拇指指關節(jié)加點力度，按揉該穴，感覺按揉時有輕微的痛感，不能只按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，大約3~5分鐘，疼痛就能有所緩解 。但這種方法并不適用于所有痛經(jīng)女性，通常只適用于寒性體質(zhì)者，就是手腳通常冰冷、經(jīng)血中有大量血塊的女性 。
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