1、材料：桑椹15克(鮮品30克)、大米60克 。
2、將干桑椹用水浸泡半小時 ， 去柄 ， 洗凈 。把粳米放入清水中淘洗干凈 。將桑椹洗凈 ， 去長柄 ， 再與大米同煮為粥 ，
【桑葚粥的功效與作用 桑椹果粥】3、鍋置火上 ， 放入清水適量 ， 然后放入桑椹、粳米 ， 先用大火燒開 ， 再改為中小火熬至粳米開花 ， 粥汁粘稠時 ， 加入白糖 ， 拌勻 ， 片刻后離火即可食用 ， 每日可食1次 。
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