1、左手將球拍到右手，右腳發力，左腳向右前方跨一大步 。伸出左手，探沉左肩，保護球，從右邊突破，伸出左手，探沉左肩保護球 。
2、跨完這一步后，雙手保住球，開始走三步籃，架起胳膊肘，防止包夾的球員從兩邊把球拍掉 。
3、三步的要領，第一步要跨的穩，第二步則是要跨的大，第三步(其實是半步，要跳的高) 。
4、前面兩步都要架胳膊保護球 。第三步是騰空，右邊突破，用右手挑球，左胳膊伸出來，擋住封蓋的球員的胳膊 。
【左手突破右手上籃 左手突破上籃的技巧】5、突破的第一步要有爆發力，才能把對方甩掉，中間的過程要合理運用身體護球，騰空的時候要有高 。
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