適合小寶寶吃的零食適合小孩吃的零食( 三 ) _零食

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（圖片來源于適合網絡）
少添加劑
配料表中各成分基本是按照含量高低排序生吃的，所以成分越簡單、天然成分越多越好。
那我們如何判斷哪些是添加劑呢？
我也給大家羅列了一下，供參考。

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說了這么多理論知識，但可能很多寶媽們實在沒時間看那么細，所以，我們直接整理了一份兒童零食紅黑榜，方便大家直接收藏和保存。
03吃零食的注意事項知道適合了零食怎么選，適合小孩子吃的好吃的零食，適合小孩吃的零食餅干，你以為就可以放心給孩子吃吃吃了？
當然不行！

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在這之前，吃零食的注意事項我們也得搞搞清楚。
零食最好安排在2次正餐之間，比例，適合小孩吃的零食圖片，上午不上9~10點一次，下午3~4點一次；零食的份量要小，不要影響正餐；睡前半小時不吃零食，尤其是甜食；1歲以下的寶寶不要吃堅果， 4歲以下的寶寶不要吃整顆堅果，而且吃的時候，一定要有大人看護，小心嗆噎風險；吃零食的時候要安靜，不要逗引孩子，否則也容易引發嗆噎；吃完零食，尤其是甜食后，要及時漱口或者刷牙，降低齲齒的發生幾率。最后再提醒一點，零食雖好，但給娃吃的時候也一定要適量哦，小心過猶不及，變成小胖紙，再想減肥下來就比較難啦......

參考資料：
[1] 《中國兒童青少年零食指南》（2018版）.上火
[2] 《食品添加劑使用標準小孩子前》（GB2760-小孩子2014）.
[3] 《預包裝食品營養標簽通則》（GB28050-2011）.
[4] 中國營養小孩子學會官網小吃.孩子們
【適合小寶寶吃的零食適合小孩吃的零食】[5] 中國疾病預防控制前中心營養與食品研究所.中國食物成分表（第2版）.