【吃面條和吃饅頭哪個容易長胖 吃面條和饅頭哪個更容易長胖】1、面條和饅頭都屬于小麥制品 ， 含熱能一樣的 ， 不存在哪個更容易長胖 。
2、面條和饅頭一個是死面的 ， 一個是發酵的 ， 發酵就是在人體外預消化 ， 所以我們吃發酵食品比死面的好吸收 。死面的進入腸胃后也要發酵 ， 消化系統工作量大些 。因此常吃死面的淀粉類食物較容易傷胃 。
3、美女要減肥可以把主食換一部分粗糧 ， 多吃蔬菜水果 ， 增加運動量 。早吃好 ， 中吃飽 ， 晚吃少 ， 早飯一定要吃 ， 但不能只吃精面食 ， 晚飯7點前一定吃完 ， 晚飯是量最少的一頓飯 ， 3餐都要吃菜 。蔬菜水果中含有大量維生素和礦物質 ， 是合成酵素的必須成分 ， 沒有酵素 ， 蛋白質脂肪和碳水化合物就無法代謝 。養成良好的生活習慣 ， 就會身材勻稱 ， 膚色靚麗 ， 身體健康 。
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