1、首先開口練習：身體端坐，兩目平視，用右手輕抵下頜，做開口練習 。做時感覺像打哈欠一樣，切忌用力往下開口，要感覺頸部的后拽力量，目的發好a，o單韻母 。
【如何學好普通話 如何學好普通話,改掉口音】
2、撮口練習：做單韻母i，u，ǖ的連續發音動作但不出聲，注意力量主要用在ǖ上，作此訓練可增強口腔的力度和控制使用 。
3、多聽聽新聞聯播，聽聽標準的普通話發音 。每天抽出時間來朗誦，最好找帶有標準發音的音頻材料跟著誦讀 。
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