1、材料：瘦肉800克，沙參60克，玉竹60克，紅棗3個，蜜棗1個，姜片2片
2、先把瘦肉“飛水”；
3、把所有材料放入煮開的水中同煲2小時左右；
4、根據個人口味的輕重加鹽調味后可飲用 。
【沙參玉竹燉什么湯好喝 沙參玉竹湯的做法】5、玉竹可潤燥，止渴 。沙參可治肺熱咳嗽，二者用來煲湯是常見的做法 。
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